第二階段：強迫式的回憶與自責（數日至數週）

隨著媒體報導與社群討論，持續一個月出現以下狀況，實務上常見的反應反而是沈默。就值得尋求相關協助
 ：

• 睡眠品質受干擾 ：出現難以入睡 
  、應將尋求精神科、

  第三階段 ：迴避與過度警覺（數週至數月或更久）

  許多受害者會出現迴避行為，

信任崩壞後如何重建安定感　心理修復兩大具體步驟

針對心理受創的重建，應主動尋求專業評估 。更動搖了人對「安全環境」的判斷機制 。無法充分感受事件的嚴重性，若這種對環境與他人的懷疑感持續超過一個月，例如逃避醫療、

走進醫美診所診療室 、

第一：是為狀態「命名」 ，一旦這層保護傘被戳破，更衣間，洪敬倫醫師坦言，對精神科而言，這類衝擊不僅是隱私外洩，破壞信任的人 ，創傷通常經歷三個階段 ：

第一階段
：麻木淡漠（事發數日至一週後）

初期反應為麻木 、也開始出現環境檢查的行為。

最後洪敬倫醫師建議，容易受驚
，這是常見的心理保護機制 。這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論，例如在心裡對自己說 ：「這段時間因為新聞，給大腦重新建立安全邊界的緩衝時間
。同時也有人會立即出現焦慮、最需要警覺的點在於：創傷開始改變一個人與世界互動的方式。或因恐懼而延後、

在醫療空間被偷拍更難受　放鬆時刻被瓦解受損

洪敬倫醫師表示
，拒絕進入密閉空間，仍持續感到不安。甚至延後必要檢查。若緊張感已明顯影響睡眠或安排就醫
，大腦的防禦機制會處於高度緊繃狀態，責任應該指向犯罪
、當短期警覺持續過久，

冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰 ，或觀察鏡子位置 ？近日多間醫美診所驚傳診療空間遭安裝隱藏攝影設備，圖片來源
 ：motionelements）

延伸閱讀：
·專家點名「這些人」最易變成性騷擾加害者！若出現自傷或自殺念頭，

（常春月刊／編輯部整理 、質疑自己「當時為何沒發現異狀？」。放棄原本必要的醫療行為 。會產生強迫式的反覆回想，在精神醫學範疇中已需警覺是否為創傷反應的早期徵兆。長期下來可能使民眾對醫療體系與公共空間抱持懷疑。兩種反應都是正常的 。允許自己在進入陌生空間時多檢查一次，若發現自己在風波後 ，文章授權提供／健康醫療網 、私密影片遭外流怎辦
？ 衛福部「1管道」協助移除下架阻散播

感到不安難以放鬆超過一個月　應留意四大警訊及專業評估

這起事件已從個人心理衝擊擴散為集體焦慮 ，這是一種長期建立的社會共識 ，

臨床上常觀察到當事人在事件後 ，

第二：是設定一段「調整期」，妳是否會下意識先抬頭檢查天花板
，自責與懊悔。當「診療空間是安全的」這項共識被撼動，被喚起的記憶會開始反覆出現
。